Die professor verklaar: 7 goue reëls om kanker te voorkom
Kanker is 'n ernstige groep siektes wat voorkom met die ontwikkeling van selle wat nie beheer word nie en na ander liggaamsdele versprei word. As gevolg van geenmutasies, kanker, ontwikkeling as gevolg van die verdeling van abnormale selle, kan dit lei tot goedaardige of kwaadaardige gewasse. Ondanks die hoë risiko van herhaling, is voorkomende maatreëls van groot belang.
Thomas N. Seyfried, professor in biologie, genetika en biochemie, het 7 basiese voorstelle gelys wat toegepas is om na 30 jaar navorsing oor kanker teen hierdie siekte te beskerm:Dit aktiveer hoë bloedsuiker, vetsug en chroniese diabetes en grondvoorbereiding vir kanker. Verfynde voedsel soos suiker en witbrood verhoog die bloedsuiker vinnig. Seyfried beveel aan dat volgraan, groente en vrugte en maaltye op gereelde ure verbruik word. Daarom word die risiko van verminderde inflammasie en kankervorming voorkom.Verfynde koolhidrate, soos witrys, witbrood en suiker -gebaseerde drank, verhoog insulienvlakke en kan lei tot die verspreiding van kankerselle. Volgens kundiges moet korrel- en veselvoedsel verkies word. Die vermindering van verfynde koolhidrate verminder ook die risiko van bors- en kolonkanker. 3. Gereelde oefening verminder die risiko om ten minste 13 verskillende soorte kanker te ontwikkel. Die gimnasium is nie nodig nie; Stap, fietsry, swem of huiswerk is ook in hierdie groep. Beweeg minstens 150 minute per week om die immuunstelsel te verbeter en die balans van hormone te handhaaf.Vegetarisme kan met 12-16 uur af gedoen word. Hierdie metode versterk die immuunstelsel deur die herstelmeganisme van die liggaam te aktiveer. Kenners benadruk dat die dokter geraadpleeg moet word voordat hy met 'n vasplan begin.Stres op lang termyn lei tot hormoonafskeiding wat die immuunstelsel beskadig. Meditasie, diep asemhalingsoefeninge en tyd spandeer tyd in die natuur is een van die effektiewe metodes om spanning te verminder. Verlaat soms sosiale media en ontvang ondersteuning indien nodig.Deurlopende inflammasie verhoog die risiko van kanker. Kleurvolle groente, neute, olyfolies, olievis en antioksidant speserye (knoffel, gemmer, borrie) moet by die volgorde van voeding ingesluit word. Die verwerking van voedsel, skyfies, rooivleis en suikerhoudende drankies moet 'n beperkte verbruik wees.Onvoldoende slaap verswak die immuunstelsel en breek die balans van die hormoon wat teen kanker beskerm. Dit is baie belangrik om 7-9 uur per nag te slaap, dit is baie belangrik om 'n gereelde slaapprogram te skep en weg te bly van die skerm af voordat dit slaap.
