Die voorstelle om die verstikkende hitte te verfris
Warm weer het die gevolge daarvan die afgelope dae verhoog, wat u daaglikse lewe nadelig kan beïnvloed. Hier is voorstelle vir u om oorweldigende hitte te hanteer …
In hierdie dae wanneer die somereffek deeglik is, kan die toename in lugtemperatuur u daaglikse roetine bereik. Dit is wat u kan doen om dit te voorkom …Die kleure en materiale van die klere wat u in buitengewone hoë temperature dra, is baie belangrik. Kies helder kleure soos wit, ecru, beige sal 'n bietjie sonlig weerspieël. Daarbenewens sal die opname en verdamping van sweet u in staat stel om katoenprodukte te kies.As gevolg van die toenemende temperatuur, is dit nuttig om baie water te drink om te verhoed dat u vloeistowwe in u liggaam verloor.Herhou u sonskerm gereeld gedurende die dag, ongeag die somer en winter, sal u beskerm teen skadelike strale.Olievoedsel en koeke wat in die somer verbruik word, kan u balans in buitengewone hoë temperature verbreek. Om hierdie rede kan u u maaltye kook met metodes soos kook, bak en stoom.Dit is belangrik om u liggaam in warm weer af te koel. Veral as u buite is, sal dit altyd goed wees vir u om in die skaduwee te kies.
