Min skade is bekend as hy koffie drink sodra hy wakker word: Voedingsdeskundige waarsku
Baie mense drink graag koffie sodra hulle soggens wakker word om hul konsentrasie te versamel. Volgens die voedingsdeskundige Gabrielle Newman; Hierdie gewoonte is baie verkeerd oor hormoongesondheid.
Gabrielle Newman argumenteer dat koffie wat vroegoggend verbruik word, 'n negatiewe uitwerking in baie gebiede kan hê, van die spysverteringstelsel tot die vlak van spanning, wat hormone tot energievlakke balanseer. Veral as die koffie dronk is as honger tot die skielike afskeiding van verskillende streshormone kan lei.Cortisol, geproduseer deur byniere, speel 'n belangrike rol in die liggaam wat oor spanning handel, die aanpassing van die immuunstelsel en die anti -inflammatoriese stryd. Oormatige uitskeiding van kortisol word egter deur oggendkoffie geaktiveer, wat wanbalans in die spysverteringstelsel en byniere veroorsaak, wat u meer gespanne en moeg vir die dag laat voel.Gabrielle Newman benadruk dat koffieverbruik ten minste 90 minute vermy moet word nadat hy wakker geword het om te beskerm teen hierdie negatiewe gevolge van koffie.Newman praat met die spieël en beveel daglig aan vir diegene wat soggens op meer natuurlike maniere wil wakker word. Die naam van die kundige het gesê dat ligte daglig biologiese ritme ondersteun om die biologiese horlosie van die liggaam aan te pas en help om kortisol op 'n gesonde manier vry te laat.Koffie drink as dit honger is, is nie net kortisol nie, maar kan ook vinnig bloedsuiker verhoog. Gabrielle sê dat die skielike toename in bloedsuiker inflammasie kan veroorsaak en deur die dag tot ongebalanseerde energie kan lei.
